Yoga Kundalini

Séance de Yoga Kundalini avec Emilie B. au Social Club de Claye-Souilly. Matériels conseillés: Tapis et bouteille d’eau.

C’est le yoga originel qui réunit dans sa pratique toutes les autres formes de yoga, qui va au-delà du corps en venant toucher l’âme et l’esprit.

La kundalini est une énergie située en bas de la colonne et toutes les séries d’exercices, appelés des kriyas, ont pour objectif de faire monter cette énergie et la diffuser dans le corps pour accéder à un niveau constant de bien-être et de sagesse.

Cette énergie est un outil pour affronter la vie avec calme et sérénité, rester maitre de son navire quelles que soient l’intensité des émotions et les situations que nous traversons.

C’est un yoga pour reconnecter son cœur, son corps et son esprit.

La philosophie indienne considère que l’être humain n’a pas été créé pour ressentir des peurs, du stress, de l’angoisse ou de la nervosité. C’est à la suite de nos histoires passées que notre mental crée des projections négatives. Le kundalini yoga sert à développer un mental neutre.

Les bienfaits sur le corps

Prévient des maladies

Rend le corps plus souple et plus mobile

Réduit les tensions musculaires

Fortifie et apaise le système nerveux et le système glandulaire

Améliore la qualité du sommeil

Fluidifie la circulation des énergies et du sang

Peut aider à réguler les problèmes de thyroïde ou hormonaux

Les bienfaits sur l’esprit

Rééquilibre les angoisses

Apaise angoisse et anxiété

Développe l’intuition et un esprit positif

Aide à mieux gérer les difficultés psychologiques

Stimule la créativité

Apporte la paix intérieure

Apporte vivacité et clarté d’esprit

Renforce la concentration

Aide à être plus centré plus à l’écoute de soi-même et des autres