
Yoga Kundalini
Séance de Yoga Kundalini avec Emilie B. au Social Club de Claye-Souilly. Matériels conseillés: Tapis et bouteille d’eau.
C’est le yoga originel qui réunit dans sa pratique toutes les autres formes de yoga, qui va au-delà du corps en venant toucher l’âme et l’esprit.
La kundalini est une énergie située en bas de la colonne et toutes les séries d’exercices, appelés des kriyas, ont pour objectif de faire monter cette énergie et la diffuser dans le corps pour accéder à un niveau constant de bien-être et de sagesse.
Cette énergie est un outil pour affronter la vie avec calme et sérénité, rester maitre de son navire quelles que soient l’intensité des émotions et les situations que nous traversons.
C’est un yoga pour reconnecter son cœur, son corps et son esprit.
La philosophie indienne considère que l’être humain n’a pas été créé pour ressentir des peurs, du stress, de l’angoisse ou de la nervosité. C’est à la suite de nos histoires passées que notre mental crée des projections négatives. Le kundalini yoga sert à développer un mental neutre.
Les bienfaits sur le corps
Prévient des maladies
Rend le corps plus souple et plus mobile
Réduit les tensions musculaires
Fortifie et apaise le système nerveux et le système glandulaire
Améliore la qualité du sommeil
Fluidifie la circulation des énergies et du sang
Peut aider à réguler les problèmes de thyroïde ou hormonaux
Les bienfaits sur l’esprit
Rééquilibre les angoisses
Apaise angoisse et anxiété
Développe l’intuition et un esprit positif
Aide à mieux gérer les difficultés psychologiques
Stimule la créativité
Apporte la paix intérieure
Apporte vivacité et clarté d’esprit
Renforce la concentration
Aide à être plus centré plus à l’écoute de soi-même et des autres