Le yoga est un merveilleux moyen pour déposer les soucis du quotidien et retrouver son espace intime. Il permet d’expérimenter ce que l’on connaît et ce que l’on ne connaît pas.
Les cours individuels et collectifs s’adressent à tous. Liant le geste à la respiration, je propose des adaptations selon l’âge et l’aisance corporelle de chacun(e). La recherche du bien-être, physique et mental, est privilégiée. Parfois, pour apaiser le flux des pensées et retrouver son espace intime, j’intègre à la séance la production de sons , un auto massage ou la lecture d’un conte.
